changeПриятели, след многократни запитвания за моята промяна ще ви споделя как постигнах това:
Закуската ми включва разнообразни плодове, ядки и кисело мляко, втората закуска е с кафе и малко сурови ядки. Обядът ми предпочитам да е от необработени храни, много често салата. Следобедната закуска е с плод, фреш, сурови ядки. Вечерята е с месо или риба и салата. Тренирам по 3 или 4 пъти в седмицата, като задължително една от тренировките ми е само кардио. За 6 месеца успях да отслабна 28 кг. и се чувствам повече от страхотно. А моята тайна зад всичкото това е мнението ми, че от първостепенна важност е промяната в начина на мислене, чрез която можем да постигнем големите успехи в живота си! Силна воля и успех!